ซักประวัติและระบุกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ
สอบถามลักษณะอาการ ช่วงเวลาที่เป็น กิจกรรมที่ทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง และเป้าหมายที่ต้องการกลับไปทำให้ได้
อาการปวดหลังส่งผลกับแทบทุกกิจกรรมในหนึ่งวัน ตั้งแต่ลุกจากเตียง นั่งทำงาน ไปจนถึงยกของ PIMOTION ประเมินและดูแลอาการปวดหลังถึงบ้านในภูเก็ต ภายในขอบเขตวิชาชีพกายภาพบำบัด
อาการปวดหลังมีที่มาได้หลายทาง ทั้งกล้ามเนื้อและเอ็นที่ทำงานหนักเกินไป ท่าทางที่ค้างอยู่นานจนกล้ามเนื้อบางมัดตึงและบางมัดอ่อนแรง ไปจนถึงข้อจำกัดของข้อต่อบริเวณกระดูกสันหลัง การประเมินจึงเริ่มจากการหาว่าอาการสัมพันธ์กับท่าทางหรือกิจกรรมใด
การพักอย่างเดียวมักไม่เพียงพอ เพราะเมื่อกลับไปทำกิจกรรมเดิมด้วยรูปแบบการเคลื่อนไหวเดิม อาการก็มีโอกาสกลับมาอีก การฝึกจึงเน้นทั้งการลดอาการในระยะแรก และการปรับรูปแบบการเคลื่อนไหวในระยะยาว
หากพบอาการที่บ่งชี้ว่าควรพบแพทย์ เช่น ชาหรืออ่อนแรงที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ควบคุมการขับถ่ายผิดปกติ หรือปวดรุนแรงหลังอุบัติเหตุ นักกายภาพบำบัดจะแนะนำให้ไปพบแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมฝึก
หากมีอาการเหล่านี้ การประเมินโดยนักกายภาพบำบัดช่วยระบุได้ว่าอาการสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวรูปแบบใด
ทุกแผนเริ่มจากการประเมินรายบุคคล ไม่ใช้โปรแกรมสำเร็จรูปชุดเดียวกับทุกคน
สอบถามลักษณะอาการ ช่วงเวลาที่เป็น กิจกรรมที่ทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง และเป้าหมายที่ต้องการกลับไปทำให้ได้
ประเมินพิสัยการเคลื่อนไหวของหลัง ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และการควบคุมท่าทาง
เลือกเทคนิคทางกายภาพบำบัดที่เหมาะกับผลการประเมิน เพื่อให้เคลื่อนไหวได้สบายขึ้นก่อนเริ่มการฝึกที่หนักขึ้น
ฝึกกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง พร้อมฝึกรูปแบบการลุก นั่ง ยก และก้ม ที่ลดภาระต่อหลัง
แนะนำการจัดโต๊ะทำงาน ที่นอน และวิธียกของในบ้าน ให้สอดคล้องกับกิจกรรมจริงในแต่ละวัน
ประเมินความก้าวหน้าในแต่ละนัด และปรับแบบฝึกให้สอดคล้องกับอาการที่เปลี่ยนไป
ทุกครั้งที่เข้าเยี่ยมใช้เวลาประมาณ 60 นาที และครอบคลุมรายการต่อไปนี้
ไม่จำเป็นเสมอไป การประเมินทางกายภาพบำบัดใช้การซักประวัติและการตรวจร่างกายเป็นหลัก หากผลการประเมินบ่งชี้ว่าควรมีข้อมูลภาพถ่ายทางการแพทย์เพิ่มเติม จะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
ขึ้นกับสาเหตุ ระยะเวลาที่เป็น และความสม่ำเสมอในการฝึกที่บ้าน โดยทั่วไปจะประเมินความก้าวหน้าร่วมกันหลังผ่านไปไม่กี่ครั้ง แล้วปรับแผนตามผลที่เกิดขึ้นจริง
ส่วนใหญ่ยังทำได้ แต่ต้องเลือกรูปแบบและความหนักให้เหมาะกับอาการในช่วงนั้น นักกายภาพบำบัดจะช่วยระบุว่ากิจกรรมใดทำต่อได้ และกิจกรรมใดควรพักไว้ก่อน
มีส่วนที่ทับซ้อนกัน ออฟฟิศซินโดรมมักครอบคลุมอาการบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลังส่วนบนร่วมด้วย หากอาการหลักอยู่ที่คอและบ่า สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่หน้ากายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม
เปิดรับนัดทุกวัน 24 ชั่วโมง โดยกรุณาจองล่วงหน้าอย่างน้อย 1 ชั่วโมง การให้บริการขึ้นอยู่กับคิวว่างและผลการคัดกรองเบื้องต้น
ข้อมูลบนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อแนะนำบริการ ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล การรับบริการขึ้นอยู่กับการคัดกรองและการประเมิน หากมีอาการฉุกเฉินหรือรุนแรง ควรติดต่อบริการการแพทย์ฉุกเฉินหรือไปโรงพยาบาลทันที
PIMOTION ไม่ใช่บริการฉุกเฉิน. สายด่วนการแพทย์ฉุกเฉิน: 1669